MAT PILATES

RESPIRAÇÃO, CONCENTRAÇÃO E ELEGÂNCIA
 
O Pilates se tornou uma das atividades mais procuradas do momento, principalmente por mulheres, a técnica praticada nos estúdios, com o uso de grandes aparelhos, está cada vez mais difundida, seja como exercício físico ou na recuperação de lesões. Mas outras variações do método tão eficazes quanto aquela ficaram “escondidas” e não ganharam tanta divulgação da mídia, como é o caso do Mat Pilates, uma versão da técnica onde os movimentos são feitos apenas no chão, valendo-se do peso do próprio corpo e da força da gravidade.
O Mat pilates manteve o princípio do método trazido por Joseph Pilates. A única diferença é que no Mat Pilates não se usa o aparelho.
O Mat Pilates é o prinmeiro passo para a prática do Pilates, é o primeiro estágio para a execução dos movimentos.
 
 
 
 
 
 

 

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