Há quem aposte que o treinamento funcional seja o primeiro passo para o fim da academia como conhecemos hoje, cheia de aparelhos.

São exercícios que trabalham os músculos do corpo como um todo (não isoladamente como na musculação) partindo do CORE para as extremidades, resultando em avanços mais rápidos como o corpo definido e alongado, resistente e forte em menos tempo.

Uma aula funcional, dura aproximadamente 45minutos, trabalha de uma única vez atributos como força, equilíbrio, agilidade, capacidade cardiorrespiratória, entre outras, fazendo com que você não precise passar horas na academia para trabalhar tudo isso. Para quem leva a vida agitada da cidade e tem pouco tempo, esse é um diferencial e tanto.

 

TREINAMENTO FUNCIONAL